ちょっと自由に生きるコツ

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ちょっと自由に生きるコツ

見方を変え気持ちを変えるとちょっと自由になれるかも。 ビジネスマン向けのメソッドから、日々の雑感までを綴っていきます。

仕事が速い人になれる理想的な方法と簡単な方法

「仕事が速い人と仕事が遅い人のどちらになりたいですか?」 こう問われると、どなたでも「仕事が速い人」と答えますよね。 では、 「あなたは、仕事が速い人ですか?遅い人ですか?」 と問われると・・・、いかがでしょうか? もし、自信を持って、 「私は…

石を磨いていたら「マインドフルネス」というストレス軽減状態になっていたというお話

キラーストレスという物騒なものをはじめ、様々なストレスを軽減・解消する方法として 運動 コーピング(自分のストレスを観察し、意識的な対策を繰り返す) そして、 マインドフルネスストレス低減法 があります。 この「マインドフルネス」は、いわゆる「…

【献本・レビュー】「降りてくる思考法」には「ワク組み思考」をはずしてアイデアを得るヒントがたくさん載っています

思考法には、大きく言うと 上に積み上げる思考法 下に掘り下げる思考法 横に広げる思考法 の3つがあり、物事を考えるとき、このうちのどれか、または、組み合わせで考えています。いずれも、考えるときに用いるパターンがありますよね。 一方、「アイデア」…

握手のマナー、そのルールとNG行為について

初対面の人と挨拶を交わすとき、 軽くお辞儀をした後に、名刺を出して名乗り、改めてお辞儀をする のが、一般的な日本のビジネスマナーですよね。 一方、相手が外国人、特に欧米系の人の場合は、お辞儀をする前に握手を求められるケースが多いと思います。 …

「人は見た目が9割」は、実は大きな誤解だというのが分かった

「人は見た目が9割」という「メラビアンの法則」は、限定的な条件下での人の「好き嫌い」の反応を調べたもの。内容を理解せずに知ったかぶりで言いふらすと大恥をかくかもしれません。

メール返信でサクッと使える「お断り」の言葉

メールが届いたら、できるだけ早く返信したいものです。 メールのレスポンスが早ければ早いほど、「出来る人」と評価されますが、返信が遅いと「ちゃんと見ているのかな?」「自分のことをないがしろにしているのでは?」と思われてしまいます。 何より、メ…

ほめ上手になる実践的な3つのテクニック

相手に気持ち良くなってもらうために、そして良い人間関係をつくるために、相手をほめるということはとても効果的です。 でも、ほめることは存外に難しいですよね。 本心から「すごい」と思えることだったら、素直に言葉に出来ますし、相手にしっかり届きま…

相手を良い気持ちにさせる上手なほめ方

ほめるということは、相手を良い気持ちにさせることです。 ほめることによって相手は喜んでくれますし、そして、人間関係がよくなりますので、どんどんほめたほうが良いですよね。 とは言いながら、上手にほめるのは、なかなか難しいものです。 それなりのテ…

問題解決力と企画力が飛躍的に向上する一冊「なぜなぜ分析」

上司から「なぜ?」の連発を受ける 仕事をしていて、上司から「なぜ?」を連発されたことはありませんか? 何かトラブルが起きたとき、失敗をしてしまったとき、仕事が目論見どおりにいかなかったとき、上司から「なぜ?」「なんで?」を繰り返され、返答に…

『暗病反』な状態から抜け出す方法

明るく元気で素直、いつも『明元素』でありたいものです。 でも、どうしても暗くて不健康で反抗的な『暗病反』となってしまうときがあります。 そんなときにどうしているか、私なりのやりかたをご紹介したいと思います。 あきらめて、俯瞰し、演じる 『暗病…

人から好かれ、大切にされ、助けてもらえる魔法のキーワード『明元素』

人から好かれ、大切にされ、助けてもらえる 『明元素』という言葉を聞かれたことはありますか? 『明元素』、明るく元気で素直を略したもので、随分以前に社内の研修で教わった言葉です。 人から好かれ、大切にされ、助けてもらえる・・・、周りを見回すとこ…

ストレス解消法を100個書き出し、一部実行してみて気づいたこと

ストレス解消や対策法として、運動、コーピング、マインドフルネスの3つを紹介しました。 b-zone-salariedman.hatenablog.com 自身のストレス状況を意識し、かつ、意図的にその対処を行う方法であるコーピング。 その一環であるストレス解消法100個のリスト…

キラーストレス軽減に劇的な効果がある3つの方法

人の命を奪いかねない「キラーストレス」。現代人なら誰でも陥りかねないキラーストレスを劇的に軽減する運動、コーピング、マインドフルネスの3つの方法をご紹介します。

キラーストレスが引き起こす体と心への悪影響について

「キラーストレス」、実に物騒な名称です。 ストレス反応の暴走が、「脳出血」や「心不全」を引き起こし、また、遺伝子を操作して「がん」を進行させる。さらには、「突然死」引き起こすことも。 このように、人の命を奪いかねないストレスを「キラーストレ…

出張であると便利、おすすめの無料アプリ15選

出張は、できるだけ効率的かつスムーズに行いたいもの。そして、せっかくだから、その余禄も楽しみたいですよね。 そこで、主に国内出張の際にあると便利な無料アプリを15本厳選しました。 日常のビジネスシーンで重宝するものも紹介しています。 上手に活…

Yシャツ姿のとき乳首が透けて見える人が気になる

つまらない話なんですが・・・。 今の季節、職場にいるときは、上着を脱いでいる人がほとんどだと思います。 Yシャツ姿で過ごしているということですね。 その中に、乳首が透けて見えている人っていませんか? ほとんどの人はインナーを着ているか、あるい…

日経新聞、読んでますか?

はじめに 日本経済新聞、略して日経。 多くのビジネスマンが愛読している「経済紙」、約300万部の発行部数を誇っています。 あなたは、日経新聞を読んでいますか? 読んでいない方の中には、 「速報性で言えばテレビやインターネット、深さであれば雑誌が…

話を聞いてもらえないとお悩みの方へ

話を聞いてもらえない・・・。 つらいですよね。 家族や友人、あるいは、職場で、こちらは一生懸命話をしているのに相手は上の空だったり、ちゃんと話をしたのに忘れられたり・・・。 なぜ話を聞いてもらえないのかと、本当に悩んでしまいます。 何とかでき…

職場で努力すべき方向を見つける方法 SWOT分析活用術

はじめに 会社のなかで、ご自身の目標をお持ちでしょうか。 例えば、 「営業成績で、全国トップレベルに入りたい」 「5年以内に、管理職になりたい」 「現在の職場で、重きを置かれる存在になりたい」 ・・・ などなど。 目標を持っている方は、その達成の…

女性社員が一番イヤがるのは「男の臭い」 その原因と予防・対策について調べてみた

はじめに 昨日、電車に乗っていると、とんでもない異臭が漂ってきました。 サミットの開催中、もしかして毒ガステロか?なんてことは思いませんでしたが、とにかく尋常ではない臭い。 発生源は明らか、途中駅から乗車してきたサラリーマンです。 彼が乗車し…

クレーム電話対応で、使ってはいけないNGワード

クレームの電話。 初期対応の最大のポイントは、問題をこじらせないことにつきます。 そのためには、相手の話をしっかりと聞き、具体的な対応を提案することが重要ですが、その前提として、「使ってはいけないNGワード」というものがあります。 だって、でも…

出張の際に持っていたら便利なもの

出張。 商談などの気疲れに長い移動で身体の負担も大きいもの。 一方で、いろいろなところに行ける、地元のおいしいものが食べられる、そんな楽しみもありますね。 出張に、絶対に必要ではないけれど、持っていたらかなり便利。 本エントリーでは、私が出張…

社内人脈作りと注意点

社内で人脈を作るのは、社外人脈を広げることに比べ、労力は断然少なく、得られる効果は大きいといえるでしょう。 同じ組織に所属すると言う仲間意識は、それだけでとても大きいものがあります。 そして、同じ会社内での関わりですから、基本は協力しあう間…

人脈作りでうまくいったやり方と効果がなかったやり方

前回のエントリーで、仕事における人脈とは、 「何らかの力を持ち、それをあなたの仕事のために行使してくれる人とのつながり」 ことであり、 人脈とはギブ&テイクなので、人脈を持つには、ギブできるものを持ち、ギブすることが大切 と書きました。 本エン…

人脈について思うこと

はじめに 仕事を行う上で、人脈はとても重要となってきます。 特に非定型の仕事を行う際、人脈があるのとないのとで、仕事のプロセスやその結果は、大きく変わってきます。 また、人脈によっては、自分自身の社内的な立場も変わりますし、何より自身の成長に…

仕事で、思わず発せられた言葉

はじめに 仕事には、さまざまな場面があります。 大きな問題が起きたときはもちろんですが、ごく日常的なことでも、強く印象に残るシーンが。 その時々の状況、風景、集うメンバーの顔、発せられた言葉・・・。 特に思い出深いシーンを、そのときの言葉から…

仕事を趣味にする 能動的に仕事に取り組むために3

趣味を仕事にする 趣味を仕事にできれば、こんなに楽しいことはないと思います。 だけど、それは「うまくいかないよ」という話も聞きます。 テレビのドキュメンタリー番組や、ネットの書き込みなどで、とても厳しい様子を目にすることがあります。 例えば、…

スッキリしない気持ちから、脱出できたというお話

昨日、どうにも気分がスッキリせずにおりました。 「なんで、こんなにザラつくんだろう?」と、つらつら考えてみたところ、何となく分かってきたことがあって、今、結構スッキリしています。 ということで、皆さんには「今更?」かもしれませんが・・・、私…

気持ちがスッキリしない、そんなときに

いらいらする ムシャクシャする もやもやする うじうじする なんか、気持ちがスッキリしない。 妙に心がざわついたり、沈み込んだりすることって、ありますよね。 そんなとき、どうされてますか? 【スポンサーリンク】 // 今日、月曜日。 東京では昼間、晴…

逆PDCAを行う 能動的に仕事に取り組むために2

能動的に仕事に取り組むことの続きです。 逆PDCAを行う 逆PDCA 逆PDCA、変な言葉ですね。 今、思いついた表現ですので、世の中にはない言葉かもしれません。 PDCAは、プラスの成果を得るために、手立てを講じてそれらを積み上げていく方式というイメージがあ…

自己分析とつまらない仕事の対処法 能動的に仕事に取り組むために1

前回のエントリーで、能動的に仕事に取り組めるようにするため、 自分で仕事のやり方を変える 自分の気持ちを変える の2つがあると記しました。 これらについて、思うことを記したいと思います。 自己分析する 向き・不向き、得意・不得意、好き・嫌い 人間…

新入社員 職場に配属されたら絶対にやるべき7つのこと

新入社員の皆さんへ 4月1日に入社式を終え、そのまま職場に着任された方もいれば、新入社員研修を受講されている方もいらっしゃるでしょう。 新しい環境で緊張しっぱなし、とてもお疲れになったでしょうね。 この土日で一息つけたものの、明日からは本格的…

仕事ができない人に共通する「だらしない」という特徴

「・・・ない」という仕事ができない人の特徴 仕事ができない人は、能力の有無とは別に、考え方や行動の仕方として、以下の「ない」があると思います。 やる気がない 学習しない 素直さがない メリハリがない 人の話を聞かない 何をしゃべっているか分からな…

知らなかった中華料理のマナーと「お箸の使い方」の名称

桜の開花宣言が聞こえてきましたね。 いよいよ春がやってきた感じがします。 週末、かつての上司を囲む会があり、参加してきました。 昔は仕事にとても厳しく、少々、煙たい存在であったのですが、それゆえに教わることも多く、また、部下の面倒見が良い人で…

「MBTI®」性格タイプ検査 受けて本当によかったです!

一ヶ月ほど前、カウンセリングを受けました。 おかげで、だいぶんスッキリしたのですが、その際に 「『MBTI®』を受ければ、もっとスッキリすると思うよ」 とのアドバイスをもらいました。 そこで、早速受けてきたのですが、これが、本当に良かった!のです。…

「訪問」と「来客」について

新入社員向けの基本的なビジネスマナーシリーズ、第六回目は、「訪問」と「来客」についてです。 訪問 アポイント よほど親しい間柄か、ルートセールス等で定期的に訪問している場合を除き、仕事においては訪問のアポイント(面会の予約)をとります。 原則…

ビジネスにおける「席順」について

新入社員向けの基本的なビジネスマナーシリーズ、第五回目は、ビジネスにおける「席順」についてです。 基本 まず、 出入り口から遠いほうが上座 ということを覚えておきましょう。 室内のみならず、車やエレベーターなどにも当てはまります。 ですから、「…

クレーム電話対応のコツ。実際に起き得るクレーム電話と具体的な対応方法を紹介します

イレギュラーな電話対応として、「クレーム電話」を取り上げます。 クレーム電話への対応は、ビジネスマナーとしてはもちろんですが、企業のリスクマネジメントの観点から、大変重要です。対応を少しでも間違うと、大きな問題に発展する恐れがあるからです。…

ビジネスパーソン必須!電話対応の基本マナーと受け答えのコツ

ビジネスパーソンとして必須である電話対応の基本マナー。 このビジネスマナーが身についていると、「できる人」と好印象を持たれますし、体外的な会社の印象もアップします。 そして、日常的に発生する電話での受け答えをソツなくこなせると、仕事はスムー…

社会人にとってあいさつは基本中の基本

新入社員向けの基本的なビジネスマナーシリーズ、第二回目は、「あいさつ」です。 主なあいさつの言葉 主なあいさつの言葉です。()内は、あいさつされたときの返し言葉です。 出社したとき おはようございます 外出するとき 行ってきます (いってらっしゃ…

名刺交換のポイント

先日のエントリーにおいて、4月から新たに社会人となられる方に向けた「心の準備」のようなものを書きました。 そのような方々に向け、今回からしばらくの間、基本的なビジネスマナーや、仕事のお作法のようなものを紹介していきたいと思います。 中には「奇…

会社って理不尽なもの 4月から会社勤めをされる方へ

この4月に新卒で社会人になる予定の方へ 遅ればせながら、内定、おめでとうございます。 大学生の方は、昨年に引き続き、売り手市場といわれた就職戦線でしたが、それでも厳しい活動を続けられたことと思います。 今期は、スケジュールの後ろ倒しがあったの…

ルー大柴? ビジネスで出てくるカタカナ言葉31

ずっと以前に、一緒に仕事をした上司が、やたらに「カタカナ言葉」を使う人でした。 聞いていて、何をしゃべっているのか全然わかりませんし、そもそも、その人のことが大嫌いだったので、 「アンタは、ルー大柴か?!」 と心の中で、思ったものでした。 と…

よくわからない肩書き

調査役に主幹・主査・主事、部長代理と副部長などなど、会社や役所の中には、様々な肩書きに役職があります。それにはどんな意味があって、どれがエライのかよくわからない肩書きを調べてみました。

カウンセリングを受ける

昨日、カウンセリングを受けてきました。 「カウンセリングを受ける」って、以前まで、私にはこんなイメージがありました。 シックなインテリアに囲まれた静かな部屋 壁際には大きな水槽があり、中で「くらげ」が悠々と泳いでいる 部屋の真ん中には、リクラ…

やたらに自慢話が多い人

先日、友人と3人でお酒を飲みました。 今は、それぞれ違う生活が始まっており、滅多に顔を合わすことはないのですが、たまに集まって、互いに「生存確認」をしつつ、近況報告なんぞをやっているのです。 二人のうち一人は、控えめで口数が少ない人、そして…

私が「人見知り」を克服した6つの方法

「人見知り」ゆえに感じてしまう寂しさや不甲斐なさ。そんな自分がイヤで何とか克服しようと様々な方法を試しました。結果、本当に効果があった6つの方法を紹介しています。

「絶対に成功する秘訣」という本の書き方

若者の話 ある若者がいました。 彼の夢は、人生で成功すること。 具体的には、お金持ちになることです。 彼は、ある方法、それもとても簡単な方法によって、短期間のうちに、その夢を実現したのです。 さて、その方法とは・・・。 「成功者になりたい」 成功…

サラリーマン諸兄へ お疲れが「くたびれ感」になっていませんか?

お正月休みも、もう終わりですね。 帰省された方、初詣に行かれた方、初売りを楽しまれた方、・・・。 4月上旬並みの暖かさとのこと、お出かけされた方も多く、それぞれのお休みを過ごされたことと思います。 (年末年始もお仕事だった方、もう仕事が始まっ…

夢ある者に成功あり

新年、あけましておめでとうございます。 本年も、皆様にとって、良い年でありますように。 夢なき者に理想なし 理想なき者に計画なし 計画なき者に実行なし 実行なき者に成功なし 故に、夢なき者に成功なし これは、幕末の指導者、吉田松陰の言葉です。 私…